В дополнение к предыдущим постам об онлайн уроках:
.
Если в процессе трансляции у вас возникают помехи и сбои, а предыдущие советы вам не помогли, то убедитесь, что отсутствуют физические \ механические проблемы с устройством. Причины и характер их бывают разными, но решением чаще всего является ремонт, замена на корректно функционирующий аналог, и внимательное, бережное отношение в процессе использования. Чтобы такие ситуации не повторялись, внимательно ознакомьтесь с инструкцией к вашей технике, а в случае оставшихся вопросов обратитесь за консультацией к специалисту соответствующего профиля.
.
Как и в реальной жизни, в сети есть понятие этикета. Поэтому во время групповых онлайн тренировок не стоит обсуждать личные темы, активно комментировать (если, конечно, не таков формат конкретной части интернет встречи) или решать персональные вопросы, используя общее для всех участников пространство. Уточнить что-либо можно после занятия в рамках этой сессии, если под это отведено отдельное время. Ещё вариант - написать в чат или непосредственно преподавателю после завершения онлайна, если есть такая возможность и это касается именно той практики, которой вы с ним занимаетесь.
.
Ещё один важный момент, который хочу выделить, - дисциплина. Если вы поставили цель - уделять себе и телу время, то обеспечьте, пожалуйста, соответствующие условия: выключайте телефон или активируйте на нём «авиарежим», чтобы не отвлекаться и создать для себя границы, когда это – ваша территория и ресурс для себя здесь и сейчас. Понимаю, что переключаться сразу не всегда получается, но для того чтобы появился новый результат, нужно делать иначе, чем вы привыкли. К примеру, быть вовремя, не бегать в процессе тренировки из комнаты в комнату, за материалами для практики, к экрану и обратно и так далее. Организуйте своё место так, чтобы вам было удобно. А если это не получилось сразу, то идите к этому шаг за шагом, постепенно и спокойно (одной из причин бытового травматизма являются спешка и невнимательность).
.
Для домашней практики необходимо хотя бы два на два метра, чтобы спокойно и безопасно двигаться. В случае онлайн тренировок актуальным становится и видимость вас через камеру устройства, чтобы преподаватель мог дать обратную связь. Посмотрите по-новому на то помещение, где вы планируете заниматься, заранее порепетируйте, чтобы «пристреляться» к ракурсам, и найдите нужное расположение девайса, чтобы не переставлять его с места на место. Вас должно быть хорошо видно, а вам самим - достаточно светло, тепло и комфортно.
.
Отличных вам занятий. Пусть время и пространство не станут препятствиями на пути вашего совершенствования, ведь тот, кто ищет, всегда найдет!
.
Фото - конец сентября 2020 года. Спасибо за практику Сергею Угрюмову.
.
#АлександрЩеглаков #AlexanderShcheglakov #йога #yoga #ЙогаОнлайн #ОнлайнЙога #YogaOnline #OnlineYoga #online #онлайн #зум #zoom #2020 #асана #asana #pose #поза #вЗдоровомТелеЗдоровыйДух #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ДомашняяПрактика #KeepCalmAndStayTrue #йог #yogi #СуптаВирасана #SuptaVirasana #ПозаГерояЛёжа #ПозаВойнаЛёжа #ЙогаАйенгара #IyengarYoga
