Гита Айенгар: "Йогой могут заниматься все, без всяких исключений, будь то мужчины, женщины, дети, старики или зрелые люди, больные или увечные. Путь йоги открыт для всех. Но заниматься следует в меру своих физических, психических и духовных сил и возможностей. Йога позволяет нам познать самих себя. Она учит нас познавать великие пределы наших максимальных внутренних возможностей, чтобы мы могли открыть себя для самих же себя и узнать, кто мы такие на самом деле. Говоря о том, что практика должна быть посильной, я имею в виду, что вы должны раскрыть потенциал или потенциальную энергию, которую всё вы несёте внутри себя, и вывести её на поверхность для правильного использования. Йога раскрывает ваши сокровенные способности. В действительности ничто в йоге не предписывает, кто и что должен делать, и в этом смысле она универсальна" (из книги "Женская йога и цикл Луны").
🕉️
Приходите заниматься. Моё расписание уроков в Студия йоги Айенгара Ольги Ильинской (м. Достоевская):
- пн 11:00-12:30;
- вт 20:15-21:45;
- чт 10:00-11:30;
- чт 20:15-21:45.
🕉️
За фото спасибо Дарья Мошкова, за правки и помощь - Анна Самарова, за возможность вести классы, учиться и ассистировать - Ольге Ильинской, за практику - преподавателям йоги, благодаря которым я могу развиваться и делиться тем, что мне искренне нравится.
🕉️
До встречи в зале на ковриках.
