Випарита карани - это положение тела, которое относится к группе перевёрнутых и восстанавливающих асан. Она успокаивает ум, понижает артериальное давление, снимает напряжение в ногах и расслабляет весь организм. Поза усиливает пищеварительный огонь и активизирует состояние бодрствования. Однако следует исключить исполнение этой позы и найти ей альтернативу во время менструации, при глаукоме, отслоении сетчатки глаза и любых воспалительных процессах в голове.