Статья рассказывает о мифе о том, что йога не развивает мышцы. Описывается, что рост мышечных волокон происходит в ответ на стресс, но чрезмерный мышечный корсет может ограничивать мобильность и усложнять практику йоги. Йога нацелена на гармонию и умеренность, а занятия и знания помогают приблизиться к этой форме. Тело каждого человека уникально, и занятия йогой помогают найти баланс капха, питта и вата дош.