# Йога

Йога открывает для всех всех возможности, чтобы мы могли открыть себя для самих себя, а также узнать, кто мы такие на самом деле.

В данной статье представлены советы для практикующих йогу. Среди них: проветривание помещения перед занятием, правильное питание, опорожнение кишечника и мочевого пузыря перед практикой, выполнение процедуры джала-нети при воспалительных процессах носоглотки, занятие в удобной одежде и на коврике, принятие душа перед занятием. Также рекомендуется тщательно вытирать пот, который выделяется в процессе практики, в тело.

Приходите заниматься йогой и узнавать себя на практике! Каждый четверг и субботу до конца сентября на Трубной в Москве ждут всех желающих на тренировки. Классы проводятся для мужчин и женщин. Видео и монтаж: Anton Kuznetsov. Место: Комета Black. Дата: 4 сентября 2021 года.

В Москве проходят бесплатные уроки йоги, которые помогут соседям и малому бизнесу узнать друг друга и подружиться. Занятие проходит недалеко от станции метро Сокол или МЦК Панфиловская.

Статья о том, как эволюционировала йога, написанная Корин Бириа - ученицей Б.К.С. Айенгара и преподавателем в центре йоги Айенгара в Париже. Она рассказывает о своем опыте и о том, как йога стала популярной во Франции и за рубежом. Статья была опубликована во французском Yoga Journal и переведена на русский язык без адаптации.

Статья рассказывает о мифе о том, что йога не развивает мышцы. Описывается, что рост мышечных волокон происходит в ответ на стресс, но чрезмерный мышечный корсет может ограничивать мобильность и усложнять практику йоги. Йога нацелена на гармонию и умеренность, а занятия и знания помогают приблизиться к этой форме. Тело каждого человека уникально, и занятия йогой помогают найти баланс капха, питта и вата дош.

Статья разбирает мифы о йоге, связанные с факирством и таинственными практиками, которые не являются частью традиции учения о теле. Описывается сложность понимания культуры Индии и ее обычаев, а также источники информации о йоге в Европе. Рассказывается о факирах, которые демонстрируют свои навыки для заработка, и как они удивляли иностранцев.

Статья опровергает распространенные мифы о йоге, такие как то, что она только для стройных и молодых людей, или что она помогает быстро похудеть. Автор объясняет, что йога - это система физических упражнений, которая может быть полезна для всех, независимо от возраста и физической формы. Она помогает улучшить осанку, балансировать распределение нагрузки на тело, улучшить кровообращение и лимфодренаж. Однако, помимо регулярных тренировок, также необходимо соблюдать режим сна и отдыха, а также разбираться с питанием.

Есть мнение, что йога - это чрезвычайно сложно и не для всех. Об этом я недавно делал опрос в сториз и постепенно готовлю текст для серии постов. Но сейчас хочу показать через фото, что асаны (позы) не обязаны быть внешне слишком "закрученными". Безусловно, многое сокрыто в деталях, однако даже самые неопытные пользователи могут ощутить на себе эффект йоги, начав с регулярного исполнения простых положений тела с минимумом дополнительных материалов. 10 марта, в среду состоятся мои первые после п